DHA・EPAなどオメガ3サプリメントが人気の理由とは?

 まぐろ、さば、さんま等の特に脂がのった魚に多く含まれているDHA・EPAなどのオメガ3系脂肪酸は、厚生労働省より1日当り成人男 子で2,100mg以上、成人女子で1,800mg以上の摂取が推奨されています。また、3ヶ月間摂取する前と摂取した後で、記憶力の差が増すという結果まででているので、脳との関わりもとても深いです。こうしたことからも“もの忘れ”にも効果的です。

 脳以外にも血液サラサラ効果もあり、悪玉コレステロールや中性脂肪にまで効果的なので、健康を気にされている方達は積極的に取り入れています。しかし現代の日本人は魚の摂取量が年々減少傾向にあるので、全てを取り入れることは難しいですから、サプリメントで補うことが有効です。

 下記の人気ランキングでそれぞれのサプリの特徴を比較することをおすすめします。


【DHA&EPAサプリメントおすすめランキング】

(1)DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン

DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン

 記憶学習機能の改善剤として特許を取得したDHA&EPAを配合したサプリメントです。頭のキレのよさだけでなく日々の活力の源になる様に研究から製造までの実績により更にDHA&EPAと組み合わせると良いN-アセチルグルコサミン(特許取得済み)を配合することによって特に50代以降の方々が注目するサプリです。

 偏りがちな食生活のサポートとして酸化を防ぐゼラチン膜で密封し、飲みやすい小粒タイプのソフトカプセルです。製造過程は厳しい品質管理の下、国内工場にて製造されているので安心して毎日摂取できるといえる人気サプリメントです。

UMI DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン~講入体験レポートはこちら~

(2)大正製薬DHA・EPA

DHA・EPAが初回限定価格75%OFFの1000円(税抜)で送料無料!imp

 大正製薬DHA・EPAは1日標準摂取量としてDHA400mg、EPA200mgを含むオメガ3サプリメントで、成分のバランスが比較的良いです。

 1日分が個別包装されていて成分の酸化を防いでくれるからいつでも開けたて新鮮です。一袋にお刺身約5人前に換算されるから、魚離れしている現代人にはありがたいサプリメントです。

(3)健康家族 かしこく摂りたいDHA&EPA

これが業界最高レベル DHA+EPA626mg 3300円+税imp

 健康家族のかしこく摂りたいDHA&EPAは、食物連鎖による魚独特の臭さのない、海草に注目したサプリメント。原料になる藻を綺麗な環境で育成し、なんと2,000種類もの厳選された海草が原料なので安心して毎日摂取できると人気です。

 DHA&EPAは魚でしか摂取できないと思っていた魚アレルギーに方にも、ベジタリアンの方にも朗報ですね。まさにDHAやEPAは魚を食べないと摂取できないと思っていた概念を覆してくれるそんな商品です。

DHA・EPAサプリメント比較一覧表その1

DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン 大正製薬
DHA・EPA
健康家族
かしこく摂りたいDHA&EPA
おすすめ度
特徴 DHA&EPAと一緒に摂取することで相乗効果が期待されるN-アセチルグルコサミンを配合しています。身体の健康維持や構成を維持していく為に現代人に不足しがちな成分が一緒に摂取できるので頭が冴えた日々をサポートしてくれること間違いなしです。 知的な毎日の為の健康成分であるDHAと、元気な毎日の為の健康成分EPAが同時に600mgも摂取できるのは大正製薬のサプリメントだけです。酸化しやすい成分だからこそアルミの個別包装で持ち運びにも便利です。また独自の製剤技術により約2分で素早く溶けます。 海草由来のDHA&EPAだから、アレルギーや魚臭さが苦手な方でも気軽にDHA&EPAが摂取できる様に考案されたサプリメントです。世界的な安全基準をクリアしているからこそ安心感とこれまで他のサプリメントで満足できなかった方々から賞賛されています。
販売会社 焼津水産化学工業株式会社 大正製薬株式会社 株式会社健康家族
通常価格 4,191円(税抜) 4,000円(税抜) 3,300円(税抜)
お得な
講入方法
初回76%off
2回目以降10%off
初回75%off
2回目以降10%off
1~4袋講入で10%off
5~9袋購入で15%off
10~29袋の講入で20%off
30袋以上25%off
DHA・EPA
含有量
(1日当り)
DHA 300mg
EPA 40mg
DHA 400mg
EPA 200mg
DHA 420mg
EPA 220mg
DHA・EPA
以外の成分
N-アセチルグルコサミンetc ビタミンE etc DHP etc
1日当りの
価格
(通常価格)
約150円 約144円 約118円
1日の
摂取量
4粒 5粒 4粒
容器の形状 小さめのボトル アルミの個別包装 チャック付き袋

(4)DHA・EPAピュアオイルサプリ フラーガン

亜麻仁油配合 オーガニックDHAサプリ

 DHA・EPAピュアオイルサプリ フラーガンは、青魚ではなく話題の亜麻仁油とアルガンオイルを融合した植物由来のαリノレン酸を豊富に含んだ健康的なサプリメントです。αリノレン酸は体内に入るとDHAやEPAに変換され脳や体内へ作用します。

 原料の亜麻仁油とアルガンオイルは原産国の厳しい認証基準をクリアした農場で生産され、使用されるカプセル加工は国内工場で行われていてオーガニックだからおなかの赤ちゃんのことを考えている妊婦さんも安心して飲めます。

(5)「みやび」DHA&EPAオメガプラス

DHA+EPA オメガプラスimp

 「みやび」DHA&EPAオメガプラスは、今話題の亜麻仁油や、クリルオイル・オリーブスクワレン・深海鮫肝油(スクワレン)・アスタキサンチンを一緒に配合しています。味に癖のある亜麻仁油もソフトカプセルに包まれていれば気になりません。

 他社のサプリメントと比較しても、1日あたりのDHAの含有量が500mgとダントツで一番多く含まれているので、含有量を多く摂取したい方には気になるサプリメントといえますね。

(6)AOZA

1粒に青魚3匹分 オメガ3 50粒トライアルセット2200円

 イワシまるごと青魚のアオザは、国産のイワシ100%使用し、コエンザイムQ10配合なのでアンチエイジングが期待でき若々しくを目指す人に多く支持されています。現代人に不足しがちなオメガ3は、元気で健やかな生活には欠かせない成分なので手軽に摂取できるので良いですね。

 製造過程や原料のカタクチイワシの産地証明書まで記載し、放射性物質の検査も厳しくしているので安心して毎日飲めると人気のサプリです。こだわっているサプリメントだからこそ価格も高いですが、トライアルセットもあるので始めやすいです。

AOZAの体験談はこちら

DHA・EPAサプリメント比較一覧表その2

DHA・EPAピュアオイルサプリ フラーガン 「みやび」DHA&EPAオメガプラス AOZA
おすすめ度
特徴 青魚同様のオメガ3脂肪酸である、スーパーフードの亜麻仁油。現代人に不足しがちなオメガ3脂肪酸を摂取することで頭の衰えが気になる方にも、疲労感、アンチエイジングにも効果があるので積極的に摂取したいものです。安心の日本製造で厳しい検査の基オーガニック素材のでサプリメントです。 毎日継続して欲しいからこそ、配合量・実感力・コスパ全てにおいて納得できるサプリメントを開発。DHA&EPA以外にも酸化から守るアスタキサンチンや、美容や健康に良い亜麻仁油を配合しています。妊娠・授乳中でも赤ちゃんの為にも、習慣性活病の予防にも老若男女問わずサポートしてくれます。 原材料は希少な国産カタクチイワシを使用。科学調整等一切ナシの天然のオメガ3を配合しています。栄養成分を壊さない無添加・非加熱抽出。一粒に3匹分の栄養素が含まれているので、その日の献立に合わせて摂取量を調整できます。含有量が変化するのも天然のイワシを使用しているからこそです。
販売会社 株式会社インフィニ 株式会社みやび 株式会社Dr.Smile
通常価格 7,960円(税込) 1,858円(税込) 10,800円(税込)
お得な
講入方法
初月75%off
2ヶ月目以降又は、4ヶ月まとめ買いで37%off
毎月1袋で10%off
2ヶ月ごと2袋で15%off
2ヶ月ごと3袋で20%off
定期購入の初月7,800円(税込)
2回目以降9,936円(税込)
DHA・EPA
含有量
(1日あたり)
DHA ーmg
EPA ーmg
DHA 520mg
EPA 260mg
DHA 178.2~328.4mg
EPA 216.5~281.7mg
DHA・EPA
以外の成分
亜麻仁油・食用アルガンオイル etc 亜麻仁油・クリルオイル・オリーブスクワレン・深海鮫肝油(スクワレン)・アスタキサンチン etc コエンザエムQ10・ビタミンA・ビタミンE etc
1日あたりの
価格
(通常価格)
約266円 約62円 約360円
1日の摂取量 2粒 4~6粒 5~20粒
容器の形状 チャック付き袋 チャック付き袋 ビン

(7)きなり

究極のDHAサプリメント「きなり」imp

 DHAサプリメントきなりは、DHAとEPAの吸収率を極限まで高め、ビタミンEの1,000倍のパワーを持ったクリオオイルと、ナットウキナーゼの酵素の成分を配合。15日返金保証キャンペーンを実施するほど自信のあるサプリメントといえます。

 気になニオイもオレンジパワーでシャットアウトしているので、他のサプリで生臭さで断念した方にオススメしたいサプリメントです。

きなりの体験談はこちら

(8)サントリー DHA&EPA+セサミンEX

話題の魚パワーDHA&EPA セサミンEX オリザプラス

 DHA&EPA+セサミンEがリニューアルしたのがサントリー DHA&EPA+セサミンEXです。酸化に弱いDHAとEPAを、ゴマに含まれる希少成分でもあるセサミンを一緒に摂取することで酸化から守ってくれます。

 DHA300㎎・EPA100㎎・セサミン10㎎・セサミン10mg・ビタミンE55㎎を1日4粒の中に凝縮してあるから、同時に様々な分野で気になる健康をサポートしてくれるのはDHA&EPA+セサミンEXだけです。

サントリー DHA&EPA+セサミンの体験談はこちら

(9)「えがお」DHA&EPA+アスタキサンチン

(10)「やずや」の青魚の知恵(DHA・EPA含有)

 やずやの青魚の知恵は、DHA・EPA以外にカルシウムが配合されているので、育ち盛りの子供から骨粗しょう症の予防に大人にもお勧め。更にアミノ酸配合で身体の調子を整えてくれます。

 生活習慣が気になる方にも、美容にも気を使っている方々に、魚料理を食べる機会が週3回未満の方々に飲んで欲しいそんなサプリメントです。

DHA・EPAサプリメント比較一覧表その3

サントリー DHA&EPA+セサミンE えがお
DHA&EPA+アスタキサンチン
やずや
青魚の知恵(DHA・EPA含有)
おすすめ度
特徴 主成分であるDHA&EPAと希少成分であるセサミン・イキイキ輝くのに欠かせないビタミンEが同時に摂取できるので毎日イキイキをサポートしてくれます。11年連続1位を獲得し、愛飲者がなんと100万人も越えている多くの著名人も愛飲している事でも知名度の高いサプリメントです。 酸化しやすいDHA&EPAをアスタキサンチンがしっかりガードしてくれるから毎日のサラサラ成分が補える。製造過程でも安心安全に取り組み徹底管理された工場で製造されています。毎日口にするものだからこそ信頼できる環境の下、品質にもこだわっている飲む人の立場にたって開発されています。 肉食化する日本人の若者だけに限らず、魚離れを懸念したやずやが商品化したサプリメントです。生活習慣病を引き起こすコレステロール値を減少させるだけでなく、中性脂肪を減少させる、今再注目されているオメガ3を配合。昔ながらの青魚の知恵を2球に凝縮したので手軽に続けやすいと好評です。
販売会社 サントリーウエルネス株式会社 株式会社えがお 株式会社やずや
通常価格 4,000円(税抜) 3,100円(税抜) 2,000円(税抜)
お得な
講入方法
初回75%off
2回目以降10%off
毎月1袋定期購入で14%off
3ヶ月毎3袋定期購入で18%off
初回限定半額
2回目以降10%off
DHA・EPA
含有量
(1日あたり)
DHA 400mg
EPA 200mg
DHA 408mg
EPA 44mg
DHA 139mg
EPA 42mg
DHA・EPA
以外の成分
ビタミンE etc アスタキサンチン etc カルシウム・アミノ酸 etc
1日あたりの
価格
(通常価格)
約144円 約104円 約70円
1日の摂取量 5粒 3~4粒 2球
容器の形状 アルミの個別包装 チャック付き袋 ビン又はチャック付き袋

(11)鮫肝・DHA&EPA

 鮫肝・DHA&EPAは、深海の過酷な環境の中でも、生き抜くパワーを持った深海ザメの肝臓から抽出した油性成分『スクワレン』を含有し、酸素を体の隅々まで運ぶ働きをしてくれます。必須脂肪酸を手軽に取れるように定期便も有るから中性脂肪やコレステロールが気になる人必見です!

 毎日を元気にイキイキ過ごせるように加齢と共に減少してしまう成分をサプリで上手に補えるのがメリットです。健康診断で数値の変化を実感できたと評判です。

(12)DHA&EPAまるごと青魚

 イワシはDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が青魚の中で最も多く含まれている魚の一種。国内で水揚げされた天然のイワシから、独自に考え非加熱抽出方で100%生のイワシオイルをカプセルにギュッと詰めた商品です。

 DHA・EPA・DPAに加えて、その他にもコエンザイムQ10やビタミンEなどの有用成分も豊富に入っていて女性にも人気です。一粒にイワシまるごと2尾分のイワシ油を取ることが出来るので、1日3~4粒を推進してますが、その日の食事で調整しやすいですね。

(13)小林製薬 DHA&EPA EX

 小林製薬 DHA&EPA EXは、厚生労働省が推進している1日の目標摂取量の1/3がなんとサプリで補えます。生活習慣病が気になる人にも、DHA&EPAが不足気味の現代人の強い見方です。魚が苦手な人でも気にせず手軽に取れるオメガ3サプリメントでイキイキした毎日を送りましょう。

 DHA&EPAは、年齢と共に減っていき、体内で新しく作り出す能力はないので積極的に摂取したいもです。また小粒なので飲みやすいと評判です。

(14)オメガ3クリル

 オメガ3クリルは、今注目のサラサラ成分オメガ3系脂肪酸がしっかり取れます。厚生労働省も積極的に摂取すべきと推進している栄養素でもあるので気軽に毎日取り入れられるのが良いですね。

 南極海域で生息するナンキョクオキアミを最新の設備で水揚げされてから直ぐに加工し瞬間冷凍し新鮮な状態を保っているので、生臭さも無く安心です。また一般的なDHAやEPAの油脂結合型とは違いより比較的吸収されやすいクリオオイルです。

DHA・EPAサプリメント愛用者の体験談です!

【愛用者の体験談1】

 魚が苦手でしたし、運動もこれといって通勤時間の駅までの道のりだけだったので体が鈍っているな実感していました。そして毎年ある会社の健康診断で悪玉コレステロール値が引っかかってしまい、生活習慣病を見直しをし気をつけるように指導されました。

 それから魚を食べるようになるべく気をつけましたが、意外にも生ではないとDHAやEPAなどのオメガ3成分は摂取できないと知り、調べたらサプリが効率がいいと分かり買うしかない!と購入したがきっかけでした。時間を気にせず飲めるというのは不規則な生活の私にはとても良くて、重宝しました。

 飲み始めてから半年後に健康診断で、コレステロール値も正常値内に入りこれはサプリを飲んでいたからだと実感したのでこれは続けようと思います。

(40代:男性)

【愛用者の体験談2】

 仕事が多忙なためか、以前と比較するとここ数年集中力や記憶力に衰えを感じるようになりました。疲れがひどい時には普段しないようなミスをしたり自分が言ったことをまるで覚えていなかったり。多忙と言ってもまだまだ30代ですから、一時は若年性アルツハイマー症を疑ったほどで、神経内科にかかろうかと本気で考えましたが、仕事の為に時間をとることもできず、とりあえずは脳に良いと言われる注目されているオメガ3成分でもあるDHA・EPAのサプリメントを飲んでみることにしました。

 最初のうちは「ちょっとでもマシになれば良いな」という程度の期待しかしていなかったのですが、飲み初めて4日目、何となく朝の目覚めがスッキリしていて以前のような前日の疲れを引きずっていないことに気が付きました。その時はDHA・EPAのおかげだとは気づかなかったのですが、10日後くらいからはいつもなら集中力が切れ始める午後になってもバリバリ仕事ができていることに気づき、どうやらこれはあのサプリメントのおかげのようだ、と思い当たりました。今ではお昼を過ぎた頃と就寝前との2回に分けて飲むようにしています。

(30代:女性)

【愛用者の体験談3】

 40代に入った頃から気にはし始めていたのですが、50代になってとうとう健康診断で中性脂肪が高いとのことで注意を受けてしまいました。勿論食事にも気をつけましたが、血縁者の中にも生活習慣病が多かったことからこのままではいけないと思い、インターネットで調べてみたところたどり着いたのがDHA・EPAのオメガ3サプリメントです。

 そこでまず最初に試してみたのが、ドラッグストアで販売されていたサプリメントです。安価だったので気軽に購入できたのですが、飲み続けて半年後の健康診断でも殆ど変化が見られず。ネットで調べてみたところ、安価なDHA・EPAサプリの場合体内で吸収される前に酸化してしまい、殆ど栄養素を吸収できないとのことでしたので、ネット上で評価の高い高品質なものを探して注文することにしました。

 「今度こそ!」という気持ちで購入したDHA・EPAサプリでしたが、その効果は期待以上!以前のサプリとは違い、飲み初めてから毎朝の目覚めが良く、頭も体もスッキリしています。1ヵ月後の健康診断でもコレステロール値がガクンと落ちていました。個人差もあるのかもしれませんが、私には期待よりも比較的早く効果を実感させてくれています。

(50代:女性)

【愛用者の体験談4】

 『あれ?何しようとしてたんだっけ?』『えっと・・・』ということが日々多くなり、これはもしかして、ボケの始まり?将来介護してもらわなくてはいけないの?それは嫌だと思い、藁をつかむ気持ちでボケ防止効果を期待してオメガ3が豊富なDHAとEPのはったサプリメントをA飲み始めました。

 飲み始めてから時々人の名前が思い出せないのはまだありますが、物忘れが減ったというのが実感したことですかね。今では集中力がついて趣味の編み物やコーラスで覚えなくてはいけない歌詞も覚えるのが楽しくなり、充実した日々を送れるようになりました。

 それからふたりしてボケてしまったら大変なので、今では主人にも進めて一緒に飲んでいますが、薬が苦手な主人も比較的小粒だから飲みやすいということもあり嫌がらずに飲んでくれてます。

(40代:女性)

DHA・EPAサプリメントに関するQ&A

Q1.DHAとEPAとは何ですか?

A1.DHAもEPAも不飽和脂肪酸という老若男女問わず必要な栄養素です。 DHA(ドコサヘキサエン 酸)は聞いたことがある方も多いと思いますが、脳の健康に。EPA(エイコサペンタエン酸)は血 液や血管の健康に役立っています。どちらも加齢と共に減少してしまうので健康面でも積極的に摂取するといいでしょう。しかし、毎日の食卓に魚ばかりという家庭は少ないですし、加熱してしま うと逃げてしまう成分なので、オメガ3サプリも利用しつつ普段の生活に取り入れるといいでしょう。

Q2.サプリでDHAとEPAをサプリで摂取すれば魚は食べなくてもいい?

A2.魚が苦手な方は、卵やお肉にも含まれているので大丈夫ですが、やはり魚に比べたら比較的少量になってしまうので、賢くサプリメントで摂取したいですね。しかし多くのサプリメントに含まれている量は1日に必要な摂取量の1/3なので、普段の食事で取りきれない量を補うのが目的なので、オメガ3サプリだけで良いというのもではありません。できれば、厚生労働省が推進している量が2,000mgなので特に マグロやイワシやサバ等の青魚中心に普段から食べる様にすると良いでしょう。

Q3.色々種類がありますがどれがいい?

A3.DHAやEPAのオメガ3成分は残念ながら酸化に弱いので、なるべく新鮮な原料を使用している物を選ぶと良いでしょう。DHAやEPAの含まれている量だけに注目するのではなく、他に、ビタミンEや、セサミン等をせっかく良い成分を酸化から守る効果を一緒に配合している商品もあるので、そちらも選ぶときに参考にすると効果的に摂取できます。生活習慣病や、ボケ防止に効果があるので気軽にDHAやEPAを摂取したい人は、オメガ3サプリメントで手軽に補っています。

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